반응형 SMALL 3일 단식 몸무게2 2. 확찐자 3일 단식 과정 및 후기_살려주세요ㅠ 3일 단식 과정 및 후기 1. 3일 단식 어떻게 해야할까? 단식 방법부터 효과에 대한 영상www.youtube.com/watch?v=ObRXW-tdNu8이 영상을 보고 3일 단식을 시작했다 2. 간단 어플간헐적 단식을 도와주는 간단이라는 어플을 다운받아 72시간으로 설정해두고 단식시간을 기록했다포기할까 생각할 때마다 지방이 연소되는 중입니다ㅠㅠ 케토시스 상태입니다 라는 말이 도움이 되었다 3일 단식 후기 1. 1일차전 날 잠을 제대로 못 잤는데 단식까지 하면서사무실에 출근하려니까 온 몸에 힘이 나지 않았다잠을 제대로 자지 않으면 오히려 이상식욕이 생겨서계속 배고픈 느낌이 든다고 하는데전 날 제대로 잠을 자지 못해서 그런지계속 음식에 대한 생각이 나면서 죽을거 같았다 첫 날에는 기존에 간간히 해왔던 스쿼트.. 2021. 2. 7. 1. 확찐자 3일 단식 결정 이유_후... 다이어트의 필요성 자각 아 이젠 안 되겠다ㅠㅠㅠ원래 술을 잘 마시지 않아서 약속이 있을 때만 마시는 편인데 지난해 11월부터 술을 자주 마시다가술만 마시면 랩틴 호르몬이 분비가 안 되는지식욕이 주체가 안 되어 52.9kg 정도에서 57kg까지 몸이 불어나게 됐다배에 물렁물렁한 잉여지방이 쌓이게 됐고 배가 부르면 그만 먹던 내가배가 부르는데 무의식적으로 24/7 하루종일 음식만 생각하는 지경에 이르렀다마치 음식에 대한 강박증이 생기는 것과 같이ㅠㅠㅠㅠ이 상황을 무조건 벗어나야겠다고 느꼈다 그래서!!! 3일 단식을 시작했다 자기객관화를 위해 살찜의 원인, 불편함, 3일 단식 후기에 대해서 적어보았다살이 찌기 시작한 이유 1. 11월부터 지속된 술+안주11월 한 달 동안 열심히 먹어 찌게된 술+안주 살술은 e.. 2021. 2. 7. 이전 1 다음 반응형 LIST
